Акция «10 000 шагов к жизни» в рамках проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья»

Целью нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» является повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет» и проекта «Каждому муниципалитету – умный маршрут здоровья» (проект реализуется при поддержке Фонда Президентских грантов). Программа направлена на профилактику заболеваний, формирование здорового образа жизни развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

В 2021-22 годах в мероприятиях Акции участвовало более миллиона человек.

В 2025 году Акция «10 000 шагов к жизни» второй год подряд включена в план  мероприятий по поддержке волонтёрского движения в Содружестве Независимых Государств и проводится в формате Дня единых действий .

Акция «10 000 шагов к жизни» размещена на волонтёрском портале «Добро.рф» Ассоциации волонтёрских центров (Российская Федерация) как «доброе дело» Лиги здоровья нации. Она доступна всем волонтёрам России и СНГ для регистрации и участия в ней в качестве волонтёров. Волонтёрам РФ будут начислены верифицированные волонтёрские часы.

Акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца (29 сентября 2025 г.)

Всемирный день сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн жизней в год. Всемирный день сердца призван напомнить, что профилактика возможна и необходима как на глобальном, так и на индивидуальном уровне. Основная задача проведения Дня сердца — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Традиционно этот день открывает Национальную неделю здорового сердца (в 2025 году «Неделю ответственного отношения к сердцу»).

В это время проходят публичные мероприятия, на которых все желающие получают рекомендации о том, как снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Общественные организации проводят просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному Дню сердца на территории РФ проводится совместно с Ассоциацией сердечно-сосудистых хирургов России. На местах проведения акции врачи выходят на маршруты здоровья с участниками акции. В формате «Прогулки с врачом» кардиохирурги расскажут участникам акции о факторах риска сердечно-сосудистых патологий и возможностях их снижения.  

Дата проведения:

• 28.09. - 05.10.2025 г

Инициатор:

• Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации»

При поддержке:

• Исполнительный комитет СНГ
• Министерство спорта Российской Федерации,
• Министерство здравоохранения Российской Федерации,
• Региональные органы исполнительной власти,
• Всероссийская Ассоциация развития местного самоуправления (ВАРМСУ),
• Ассоциация волонтерских центров (Российская Федерация),
• МГТУ им. Н.Э. Баумана
• Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России
• Общественные и волонтёрские организации и движения

Цель:

• пропаганда ценностей здорового образа жизни, профилактика заболеваний, повышение физической активности населения, развитие движения «Волонтёры за ЗОЖ» на территории России и государств – участников СНГ.

Задачи:

• Увеличение доли граждан, приверженных здоровому образу жизни;
• Увеличению доли граждан систематически занимающихся физической культурой и спортом.
• Формирование навыков и знаний, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья и работоспособность человека;
• Развитие движения «Волонтеры за ЗОЖ» как в России, так и на территории государств – участников СНГ;

Участники:

•  граждане всех возрастов, проживающие на территории государств – участников СНГ, волонтёрские организации и движения.

Типовой сценарий АкцииФорма отчетностиРегистрация на акциюТелеграм-канал «Здоровый муниципалитет»: https://t.me/zmunicipal

Телеграм-канал «10 тысяч шагов к жизни»: https://t.me/lifesteps10k

ВК «10 тысяч шагов к жизни»: https://vk.com/10kstepstolife